Training Center & Servicing Center

Application Course: (3 Months)

1. Computer Concept, 2. Windows Fundamental, 3. Microsoft Word, 4. Microsoft Excel, 5. Microsoft PowerPoint, 6. E-mail, 7. Internet Basic,

Multimedia Course: (6 Month)

1. Computer Concept, 2. Windows Fundamental, 3. Microsoft Word, 4. Microsoft Excel, 5. Microsoft PowerPoint, 6. E-mail, 7. Internet Basic, 8. Chat, Video Calling, 9. Web Page Design, Hosting, Registration, 10. Adobe Photoshop CS, 11. Video Editing, 12. Macromedia Flash (SWF),

Hardware Course: (1 Years)

1. Computer Concept, 2. Windows Fundamental, 3. Microsoft Word, 4. Microsoft Excel, 5. Microsoft PowerPoint, 6. E-mail, 7. Internet Basic, 8. Chat, Video Calling, 9. Web Page Design, Hosting, Registration, 10. Adobe Photoshop CS, 11. Video Editing, 12. Macromedia Flash (SWF), 13. Computer Networking, 14. Computer Assembling, 15. Computer Hardware Troubleshooting, 16. Computer Software Installation, 17. Desktop & Laptop Servicing, 18. Operating System Repair, 19. Operating System (Windows) Setup, 20. Windows Xp & Seven Customize CD,

পেটের মেদ নিয়ে ভাবনা


পেটের মেদ শরীরের অন্য অংশের মেদের চেয়ে একটু আলাদাশরীরের  অন্য অংশের মেদ সাধারণত চামড়ার নিচে জমে থাকে তবে পেটের মেদ লিভার, কিডনি ও অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সাথে লেগে জমে থাকে, যা অনেক সময় প্রাণঘাতি হয়ে দেখা দিতে পারেপেটের মেদের সাথে হার্টের সমস্যা থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস ও অন্যান্য সমস্যার জোরালো সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায়


আমরা অনেকেই পেটের মেদ কমানোর জন্য বেলি স্ট্রোক অর্থাৎ পেটের মাংশ পেশীর  ব্যায়াম করে থাকিএর ফলে পেটের মাংশ পেশীর টোন বা আকৃতি সুন্দর হলেও পেটের মেদ কমাতে তা খুব একটা কাজে দেয় নাপেটের মেদ কমাতে হলে প্রয়োজন পুরো শারীরিক ব্যায়াম মনে রাখবেন, ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট হালকা জগিং বা জোরে হাটার পর রক্তে চলমান ফ্যাট শেষ হয়ে দেহে সঞ্চিত ফ্যাট ভাঙতে শুরু করেতাই এই ৪০ বা ৪৫ মিনিটের পর আপনি যদি ১০ বা ১৫ মিনিট ও জগিং বা জোরে হাঁটতে পারেন, তাহলেই প্রতিদিন একটু একটু করে আপনার জমানো চর্বি কমতে থাকবে

তবে প্রথম দিনই ৪০-৪৫ মিনিট জগিং শুরু করবেন নাএর ফলে আপনার শরীরে ব্যথা হতে পারে, ফলে আপনি পরবর্তীতে ব্যায়াম করার আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেনতাই প্রথম দিন ১০ মিনিট, পরের দিন ২০ মিনিট এভাবে সময় বাড়ান এবং ১ ঘণ্টাতে স্থির  থাকুনমনে রাখবেন, অতি দ্রুত ওজন কমানো গেলেও এতে হিতে বিপরিত হতে পারেওজন কমানোর মূল মণ্ত্র হল মটিভেসন ও একাগ্রতা এখন বলে রাখি, শুধু ব্যায়াম করলেই অনেক সময় মেদ কমে না, এর জন্য আপনাকে খাবার গ্রহণেও সতর্ক হতে হবেখাবারে প্রচুর পরিমাণে আঁশ জাতীয় খাদ্য যেমন শাক সবজি রাখুনচর্বি জাতীয় খাবার কম খানফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে


এতোক্ষণ জানলেন জমানো চর্বি কমানোর কথাএবার জেনে নিন, যাদের পেটে তেমন মেদ নেই তবে ধীরে ধীরে বেড়ে যাচ্ছে তারা কী করবেন? সম্প্রতি অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি রাতে ঘুমাতে যাবার আগে যদি একজন ব্যক্তি মাত্র ১০ মিনিট আস্তে আস্তে হাঁটেন, তবে তার দেহে যে হরমন ও আঞ্জায়েম নিস্রিত হয়, তাতে সারা দিনে খাবারের সাথে গ্রহণ করা সমস্ত অতিরিক্ত চর্বি রক্ত থেকে পরিস্রুত হয়ে যায় এবং দেহে জমতে পারে নাকেবল এই ১০ মিনিট হাঁটার কারণে যে পরিমাণ চর্বি জমতে বাধা পায়, তা যদি আমরা ব্যায়াম এর মাধ্যমে কমাতে চাইতাম, তার জন্য আমাদের ৩ থেকে ৪ ঘণ্টা এক নাগারে জোরে দৌঁড়াতে হত! তাই নিয়ম মেনে পরিমিত ব্যায়াম করে গেলে ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করলে পেটের মেদই শুধু নয়, সারা দেহের মেদ কমিয়ে কাঙ্ক্ষিত ফিগার পেতে পারি

ডাঃ ওসমান গনি
বি, পি, টি (ডি, ইউ);
এম, এস, সি (নিউরো রিহ্যাব, ব্রিটেন)
ডিপ্লোমা, অর্থপেডিক মেডিসিন (বেলজিয়াম)
নিউরো রিহ্যাব ও পেইন স্পেশালিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট
[ Read More ]

Posted by Md Rafikul Islam 0 comments»

MS .Net Framework 3.5 Offline Install in Windows 8 and 8.1

MS .Net Framework Windows এর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বর্তমানে অনেক গুরুত্বপূর্ণ সফটওয়ারও .Net Framework ছাড়া install করা যায় না Software গুলোর উপর ভিত্তি করে .Net Framework version ও ভিন্ন হতে পারে তম্মধ্যে বেশি ব্যবহৃত Version টি হলো 3.5 যাতে পূর্বের ভার্সন 2.0 & 3.0 যুক্ত আছে এটি Windows 7 এর সাথে Integrated থাকে ফলে Windows 7.Net Framework 3.5 ইনস্টল করার প্রয়োজন পড়ে না অপর দিকে Windows 8 and 8.1.Net Framework 4.5 Integrated থাকলেও .Net Framework 3.5 নেই ফলে .Net Framework 3.5 লাগবে এমন কোন সফটওয়ার ইনস্টল করতে গেলে উপরের মত মেসেজ আসে আপনার যদি Net Connection থাকে তাহলে Install this Feature এর মাধ্যমে তা ইনস্টল করে নিতে পারেন কিন্তু যদি Net Connection না থাকে তাহলে আপনি Windows 8 Disk থেকেও তা ইনস্টল করে নিতে পারেন চলুন নিয়মটা দেখি


কাজটি খুব কঠিন নয় নিচের যেকোন একটি কমান্ড দিয়েই কাজটি করে নিতে পারেন ওখানে সবুজ চিহ্নিত H এর জায়গায় আপনার Windows 8 Disk/USB Flash Drive Letter দিতে হবে  
DISM /Online /Enable-Feature /FeatureName:NetFx3 /All /LimitAccess /Source:H:\sources\sxs
OR
Dism /online /enable-feature /featurename:NetFx3 /All /Source:H:\sources\sxs /LimitAccess

যারা কমান্ডটি ব্যবহার করতে না চান তারা আমার ছোট্ট টুলটি ডাউনলোড করেও কাজটি করতে পারেন এ জন্য প্রথমে Windows 8 Disk/USB Flash Drive টি পিসিতে প্রবেশ করান তারপর আমার টুলটি রান করুন নিচের মত আসবে।

আপনার Windows 8 Disk/USB Flash Drive Letter টি দিয়ে এন্টার দিন।

কিছুক্ষণ পর কাজ শেষ হয়ে DOS Window চলে যাবে।

এবার আপনার Control Panel>Programs and Features>Turn Windows Features on or Off এ গিয়ে চেক করে দেখুন .Net Framework 3.5 Installed হয়ে গেছে

 মানে আপনার সমস্যাটি সমাধান হয়ে গেছে আরো বিস্তারিত Microsoft
Download: .Net Framework 3.5Installer

[ Read More ]

Posted by Md Rafikul Islam 0 comments»

জাতীয় পরিচয়পত্রে ভুল থাকলে বা হারিয়ে গেলে কি করবেন বিস্তারিত জেনে নিন

বেশীরভাগ সরকারী বে-সরকারী কাজে জাতীয় পরিচয়পত্র থাকা প্রায় বাধ্যতামূলক। অনেকেরই জাতীয় পরিচয়পত্রে ভুল রয়েছে আবার কারও জাতীয় পরিচয়পত্র হারিয়ে গেছে কিন্তু কিভাবে কি করতে হবে বা কোথায় যেতে হবে জানা নেই। ওয়েবেও সহজে এই তথ্য পাওয়া যায় না। তাই আমি জাতীয় পরিচয়পত্র হারিয়ে গেলে বা কিভাবে তথ্য সংশোধন/সংযোজন করা যায় তা বিস্তারিত বর্ণনা করব। এক্ষেত্রে বাংলাদেশ নির্বাচন কমিশনের ওয়েবসাইট থেকে তথ্য নেয়া হয়েছে। ধন্যবাদ সবাইকে।

কিভাবে নিজের নাম পরিবর্তন, নিজের/পিতার/মাতার নাম সংশোধন করবেন-
বিবাহ বিচ্ছেদের কারনে স্বামী/স্ত্রীর নাম পরিবর্তন-
পিতা/মাতার নাম পরিবর্তন-
জন্ম তারিখ পরিবর্তন/সংশোধন
রক্তের গ্রুপ সংশোধন
অন্যান্য সংশোধন
জাতীয় পরিচয়পত্র হারানো গেলে-
আবেদন পত্র:
তথ্য সংযোজন/সংশোধন
জাতীয় পরিচয়পত্র হারানো গেলে
যেকোন জেলার বাসিন্দা হলেও ঢাকায় নিম্নলিখিত ঠিকানায় যেতে হবে
ঠিকানা:
ন্যাশনাল আইডি উইং
ইসলামী ব্যাংক ফাউন্ডেশন ভবন
আগারগাও ঢাকা।
By www.tunerpage.com
[ Read More ]

Posted by Md Rafikul Islam 0 comments»

জাতীয় পরিচয়পত্রের সকল তথ্য দেখে নিতে পারবেন অনলাইনে

জাতীয় পরিচয়পত্রের তথ্যভাণ্ডারে প্রবেশাধিকার নিয়ে কথা চলছে দীর্ঘদিন ধরে। রাষ্ট্রীয় কয়েকটি সংস্থা এ জন্য আবেদনও করেছে। তবে প্রাথমিক অবস্থায় ভোটাররা নিজেদের ব্যক্তিগত তথ্য-উপাত্ত নির্ধারিত নিয়মে যাতে অনলাইনে দেখতে পান সে বিষয়ে একটি প্রস্তাবনা কমিশন পর্যালোচনা করছে। এক্ষেত্রে গোপনীয়তা বজায় রাখা সম্ভব হবে বলে মনে করছে সংস্থাটি।
সংশ্লিষ্ট সূত্র বলছে, ভোটার নম্বর বলতে না পারায় এবং সংশ্লিষ্ট সহকারী প্রিসাইডিং অফিসার ভোটার তালিকায় উপস্থিত ভোটার নম্বর খুঁজে বের করার কষ্ট না করায় অনেক ভোটারকে জাতীয় পরিচয়পত্র হাতে থাকা সত্ত্বেও ভোটদান ব্যতিরেকে ফিরে যেতে হয়েছে। তিনি আরও বলেছেন, বর্তমানে ব্যাংক অ্যাকাউন্ট খোলা, স্কুল কলেজে ভর্তির দরখাস্ত করা, ট্রেড লাইসেন্স ও অন্যান্য লাইসেন্সের জন্য দরখাস্ত করা ইত্যাদি নানাবিধ কাজে জাতীয় পরিচিতি নম্বর ও কোনো কোনো ক্ষেত্রে ভোটার নম্বর উল্লেখ করতে হয়। এ অবস্থায় জনগণের সুবিধার্থে ব্যক্তির নাম, পিতা বা স্বামীর নাম, মায়ের নাম, স্থায়ী বা অস্থায়ী ঠিকানা, জাতীয় পরিচিতি নম্বর ও ভোটার নম্বর শুধু পাঠযোগ্য করে ওয়েবসাইটে প্রকাশ করার বিষয়টি বিবেচনা করা যেতে পারে।
বৃহস্পতিবার কমিশন সভায় ওই প্রস্তাব নাকচ হয়ে যায়। তবে ওই প্রস্তাবের পরিপ্রেক্ষিতে জাতীয় পরিচয় অনুবিভাগ নতুন একটি প্রস্তাবনা তৈরি করে। এতে সংশ্লিষ্ট ভোটার রেজিস্ট্রেশনের মাধ্যমে নিজস্ব পাসওয়ার্ড ও ইউজার নামের মাধ্যমে তথ্য দেখতে পারবে। এক্ষেত্রে গোপনীয়তা বজায় রাখা সম্ভব হবে বলে মনে করছে সংস্থাটি। এর আগে একই প্রক্রিয়ায় জাতীয় পরিচয়পত্রের তথ্য যাচাইয়ের জন্য তথ্যভাণ্ডারে প্রবেশাধিকার চেয়ে আবেদন করে র‌্যাপিড অ্যাকশন ব্যাটালিয়ন (র‌্যাব), পুলিশের বিশেষ শাখা (এসবি), সামরিক প্রতিরক্ষা গোয়েন্দা সংস্থা (ডিজিএফআই), বাংলাদেশ টেলিকমিউনিকেশন রেগুরেলটরি কমিশন (বিটিআরসি), পরিসংখ্যান ব্যুরো, প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের একসেস টু ইনফরমেশন (এটুআই) প্রকল্প, সমাজসেবা অধিদফতর এবং ডিজিটাল স্বাক্ষর প্রদানকারী কর্তৃপক্ষ। ওই সব আবেদনও বিবেচনায় রেখে প্রবেশাধিকার দেয়ার প্রক্রিয়া শুরু করেছে ইসি।
এদিকে ইসির তথ্যভাণ্ডার থেকে আরও তিন ধরনের তথ্য পাচ্ছে বাংলাদেশ ব্যাংক। বৃহস্পতিবার কমিশন সভায় নতুন তথ্য দেয়ার বিষয়ে অনুমোদন দেয়া হয়েছে। ফলে আগের ৬ ধরনের তথ্যের পাশাপাশি এখন থেকে ভোটারদের স্বামী বা পিতার নাম ও ঠিকানা যাচাইয়ের সুযোগ পাবে বাংলাদেশ ব্যাংক। ২০১২ সাল থেকে ৬ ধরনের তথ্য সরাসরি অনলাইনের মাধ্যমে পাচ্ছে বাংলাদেশ ব্যাংক। এতদিন ভোটারের নাম, পিতার নাম অথবা স্বামীর নাম, মাতার নাম, জন্ম তারিখ, রক্তের গ্রুপ ও ছবি দেখতে পেত। এর সঙ্গে নতুন তথ্য পাওয়ার সুযোগ সৃষ্টি হল।
চাকরির দরখাস্ত, ব্যাংক অ্যাকাউন্ট খোলাসহ বিভিন্ন কাজে জনগণের সুবিধার্থে নাগরিকদের ছয় ধরনের তথ্য ওয়েবসাইটে প্রকাশের বিষয়ে একটি প্রস্তাবনা ইসির বৈঠকে উত্থাপন করা হয়। এতে নাগরিকদের নাম, পিতা বা স্বামীর নাম, মাতার নাম, স্থায়ী বা অস্থায়ী ঠিকানা, জাতীয় পরিচয়পত্র নম্বর এবং ভোটার নম্বর শুধু পাঠযোগ্য করে ওয়েবসাইটে প্রকাশ করার বিষয়ে প্রস্তাব করা হয়। নির্বাচন কমিশনার মোহাম্মদ আবদুল মোবারকের একটি প্রস্তাবনার পরিপ্রেক্ষিতে বিষয়টি বৈঠকের এজেন্ডাভুক্ত করা হয়।
বৈঠক সূত্র জানায়, বৈঠকে বলা হয়, ভোটারদের পরিচিতি নম্বর, ভোটার নম্বরসহ অন্যান্য তথ্য-উপাত্ত ওয়েবসাইটে প্রকাশ করা হলে গোপনীয়তা লংঘন হতে পারে। অপরাধীরা এ সুযোগকে কাজে লাগাতে পারে বলে আশঙ্কা প্রকাশ করা হয়। বৈঠকে আরও বলা হয়, তথ্য প্রকাশের ফলে ভোটাররা ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। এছাড়াও এনআইডি আইনের সঙ্গে সাংঘর্ষিকও। জাতীয় পরিচয় নিবন্ধন (সংশোধন) আইন, ২০১৩-এর ধারা ১৩(২) অনুযায়ী কমিশনে সংরক্ষিত তথ্য-উপাত্ত গোপনীয় বলে বিবেচিত।
বৈঠকে এ বিষয়ে দীর্ঘ আলোচনার পর নির্বাচন কমিশনার মোহাম্মদ আবদুল মোবারক প্রস্তাব প্রত্যাহার করে নেন বলে জানা গেছে। তবে ব্যক্তিগতভাবে যাতে ভোটাররা নিজেদের তথ্য দেখতে পারেন সে প্রস্তাবের বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি। জানতে চাওয়া হলে জাতীয় পরিচয় নিবন্ধন অনুবিভাগের মহাপরিচালক ব্রিগেডিয়ার জেনারেল সুলতানুজ্জামান মো. সালেহ উদ্দিন বৃহস্পতিবার যুগান্তরকে বলেন, অনলাইনে ভোটাররা যাতে শুধু নিজেদের তথ্য-উপাত্ত দেখতে পারেন, এমনভাবে তথ্য-উপাত্ত প্রকাশের প্রস্তাব কমিশন সভায় উত্থাপন করা হয়েছিল। কমিশন বিষয়টি আরও পর্যালোচনা করে পরের সভায় উত্থাপন করতে বলেছে।
তিনি বলেন, ভোটাররা রেজিস্ট্রেশনের মাধ্যমে অনলাইনে নিজস্ব পাসওয়ার্ড ব্যবহার করে শুধু নিজের তথ্য ওয়েবসাইটে দেখতে পারবেন। একজনের তথ্য আরেকজন দেখতে পাবেন না। অনলাইনে ডাটাবেজ সংশোধনসহ নানা সুযোগ-সুবিধা পেতে পারবেন। এতে নাগরিক ভোগান্তি কমে আসবে। সূত্র জানায়, জাতীয় পরিচয় নিবন্ধন (সংশোধন) আইন, ২০১৩-এর ধারা ১৩(২) অনুযায়ী কমিশনে সংরক্ষিত তথ্য-উপাত্ত গোপনীয় বলে বিবেচিত। তবে জ্যেষ্ঠ নির্বাচন কমিশনার মোহাম্মদ আবদুল মোবারক জনগণের সুবিধার্থে ৬ ধরনের তথ্য-উপাত্ত ওয়েবসাইটে প্রকাশের বিষয়ে প্রধান নির্বাচন কমিশনার কাজী রকিবউদ্দীন আহমদের কাছে একটি নোট দেয়ার পরিপ্রেক্ষিতে এ উদ্যোগ নিয়েছে ইসি। একই ধরনের নোট অন্য কমিশনারদের দিয়েছেন তিনি।
তথ্য-উপাত্ত ওয়েবাসইটে প্রকাশের পক্ষে যুক্তি তুলে ধরে তিনি বলেছেন, কোন লোক তার জাতীয় পরিচয়পত্র হারিয়ে ফেললে তদস্থলে একটি পরিচয়পত্র পাওয়ার নিমিত্ত থানায় ডায়েরি করে তার কপিসহ জাতীয় পরিচয় নিবন্ধন অনুবিভাগে আবেদন করত হয়। এহেন পরিস্থিতিতে যদি তার জাতীয় পরিচিতি নম্বর স্মরণে বা কোথাও রেকর্ড করা না থাকে তখন সেই নম্বরবিহীন দরখাস্তের ভিত্তিতে থানায় ডায়েরি লেখে না এবং জাতীয় পরিচয় নিবন্ধন অনুবিভাগও দরখাস্ত গ্রহণ করে না।
[ Read More ]

Posted by Md Rafikul Islam 0 comments»
HTML Comment Box is loading comments...